Pancha Karma – die ayurvedische Reinigungskur

PANCHA KARMA – Die Ayurvedische Reinigungs-Kur

Pancha Karma was kann es? Was bringt es? Wie funktioniert es? Was steht dahinter? Da ich immer wieder ähnliche Fragen zum Thema Ayurveda und Pancha Karma gestellt bekomme, dachte ich mir, dass ich hier mal die wichtigsten Fakten und Infos über Pancha Karma – die ayurvedische Reinigungskur zusammenschreibe um einen kleinen Überblick über diese komplexe Reinigungskur zu geben.

Ayu bedeutet Leben und das Wort veda bedeutet Wissenschaft- aus diesem Grund ist Ayurveda eine Wissenschaft die mit der Geburt eines Individuum beginnt und mit dem Lebensende eines Menschen endet.

• Ayurveda zeigt uns auf, wie wir ein gesundes Leben führen können, indem wir tägliche Aktivitäten und saisonale Aktivitäten in unser Leben Tag für Tag integrieren.

• Ayurveda beschreibt die Aufgaben einer Person gegenüber der Familie und der Gesellschaft

• Ayurveda zeigt uns wie wir unsere Gesundheit erhalten können.

• Ayurveda zeigt uns auch wie wir wieder gesund werden können und unsere Lebesndauer verlängern können.

Die Prinzipien des Ayurveda

Im Ayurveda sprechen wir von drei Doshas: Vatha, Pitha und Kapha.

Wenn die Doshas im Gleichgewicht sind regulieren sie alle Funktionen in unserem Körper. Wenn die Doshas in einer Inbalance sind kann dies zu Krankheiten und Schmerzen führen die den Körper schädigen können. Hier haben wir ein paar allgemeine Attribute für jedes Dosha zusammengestellt.

VATHA

Die Qualitäten von VATHA sind trocken, leicht, kühl, rau und mobil.

Ein ausgeglichenes VATHA Dosha steht für einen ausgezeichneten Ablauf aller Körperfunktionen, für Inspiration, hervorragende motorische Fähigkeiten und Aktivitäten, natürlichen Antrieb und Elan, eine gesunde Ernährung und für eine hervorragende Funktion der Sinnesorgane.

PITHA

Die Qualitäten von PITHA sind scharf, heiß, leicht, fließend und flüssig.

Ein ausgeglichenes PITHA Dosha steht für eine ausgezeichnete Funktion der Verdauung, Ausgeglichenheit von Hitze, hervorragende Wahrnehmung, ausgeglichenes Hunger- und Durstgefühl, ein gutes Erinnerungsvermögen, Intellekt und Intelligenz.

KAPHA

Die Qualitäten von Kapha sind schwer, stabil, klebrig.

Ein ausgeglichenes Kapha Dosha steht für Stabilität des Körpers, eine gute Verbindung von allen Gelenken und stabile, kraftvolle Gelenke.

Jede Unausgeglichenheit in den Doshas führt zu einem Ungleichgewicht im Körper, das zu Krankheiten und Schmerzen führen kann.

Ein Ungleichgewicht der Doshas kann hervorgerufen werden durch folgende Faktoren:

+ ungesunde Essensgewohnheiten

+ Klimaveränderung und Veränderung des Wetters

+ ungesunden Lebensstil

+ Lebensalter

+ Druck

CHIKITSA – Behandlung

+Shamana

Beruhigung einer leichten Unausgeglichenheit der Doshas durch die Verabreichung von einer Medizin in unterschiedlichen Formen wie: Abkochungen, Sud, Tabletten, Puder, Öl und Salben.

+Shodana

Reinigung des Körper von allen Giftstoffen

Es ist eine Art der Behandlung in welcher die Doshas welche weit aus dem Gleichgewicht gekommen sind und chronische Krankheiten hervorrufen können behandelt werden. Es werden dem Körper entgiftende Substanzen zugeführt und der Körper kann dadurch über den kürzesten Weg die Giftstoffe ausscheiden. Dies kann durch den Prozess von Panchakarma geschehen.

PANCHAKARMA – 5 AKTIONEN

Panchakarma ist ein Sanskrit Wort. Pancha bedeutet FÜNF und KARMA bedeutet Behandlungsmethode. Als Panchakarma werden die fünf Prozesse bezeichnet über welche die Giftstoffe, die durch ein Ungleichgewicht der Doshas entstanden sind und Krankheiten auslösen können durch diverse Körperöffnungen ausgeschieden werden.

Das Ziel von Panchakarma

Panchakarma unterstützt einen gesunden Menschen seine Körper physisch und mental fit zu halten und hilft einer nicht gesunden Person viele Krankheiten zu heilen und zu verbessern.

Die STUFEN von PANCHAKARMA

1) Vorbereitung des Körpers

2) der Vorgang

3) Nachbereitung des Körpers

VORBEREITUNG des Körpers

Bevor man mit den tatsächlichen Aktionen des Panchakarma beginnen kann, muss man den Körper auf die Aktionen vorbereiten um die Giftstoffe so effektiv wie möglich aus dem Körper zu bekommen. Die beiden Methoden um den Körper vorzubereiten sind Snehana und Swedana.

Snehana – Einölen

Das Einölen des Körpers in Form von Massagen, das Übergießen mit Öl, Shirodhara (Stirnguss) und andere Behandlungen werden durchgeführt um den Körper zu unterstützen die Giftstoffe welche sich im Körper festgesetzt haben loszulösen.

Swedana – Dampfbad

Das Dampfbad wird angewendet um die flüssigen Toxine im Körper zu lösen und den Fluss der Toxine Richtung Magen und Verdauungstrakt zu unterstützen.

Der Vorgang

• VAMANA (Erbrechen)

Vamana ist eine Therapieform bei der eine Medizin verabreicht wird welche zum Erbrechen führt um alle Giftstoffe welche durch Kapha verursacht worden sind auszuscheiden. Die Therapieform reinigt den ganzen Körper und legt den Schwerpunkt auf die Atemwege. Diese Therapieform wird vorallem bei Menschen angewendet die ein hohes Kapha Ungleichgewicht haben. Diese Form der Behandlung wird in vielen Ayurveda Zentren welche mit einem westlichen Publikum arbeiten meist nicht angewendet.

• VIRECHANA

Virechana ist eine medizinische Abführmethode welche alle Pitta Toxine im Körper sammelt und die Giftstoffe über den Darmtrakt abführt. Diese Methode reinigt den ganzen Darmbereich voll und ganz.

• BASTI

Es reinigt alle angesammelten Toxine aller drei Doshas – durch den Darm.

Basti ist auch eine Behandlungsmethode um den ganzen Körper zu verjüngen.

Medizinisches Öl oder Ghee wird mit Kräuterauszügen versetzt und als Einlauf zum Reinigen des Darms verabreicht und bringt außerdem die Muskeln in Form.

• NASYA

Bei der Nasya Behandlung wird Medizin durch die Nasenöffnungen verabreicht um alle Kapha Toxine aus dem Körper zu bekommen. Nasya befreit den ganzen Kopf und Nackenbereich von Toxinen.

• RAKTAMOKSHNA

Raktamokshna ist eine Behandlungsmethode um das Blut zu reinigen und wird nur bei besonderen Körperkonstitutionen verordnet und durchgeführt.

NACHBEREITUNG des KÖRPERS

• Trinken Sie während Ihrer Behandlung nur warmes Wasser und verwenden Sie auch zum Duschen und Baden und für andere Dinge nur warmes Wasser.

• Sie sollten während der Behandlung keinen Sex haben

• Schlafen während des Tages ist kontraproduktiv

• Natürliche Bedürfnisse sollten nicht unterdrückt werden

• Setzen Sie sich keinen extremen Temperaturen und Wetterbedingungen während der Behandlung aus

• Halten Sie sich in der Nacht nicht unnötig wach. Essen, welches den Verdauungstrakt belastet und schwer verdaulich ist sollte nicht gegessen werden.

• Exzessiver Sport und mentaler Stress sollte in der Zeit vermieden werden.

VORTEILE einer PANCHAKARMA KUR:

• Die Schadstoffe werden aus dem Körper entfernt.

• Ihre Doshas sind wieder im Gleichgewicht

• Ihr Stress wird reduziert und ihr Körper wird entspannter sein.

• Panchakarma verlangsamt den Alterungsprozess und verlängert Ihre Lebenszeit.

• Ihre Haut wird strahlen und sich jünger anfühlen

• Ihr Immunsystem wird gestärkt und Ihr Energielevel wird sich erhöhen.

• Neue Stärke, Klarheit, Energie und Vitalität wird spürbar sein.

• Ihr Verlangen nach Alkohol, Tabak und anderen Drogen wird geringer werden.

• Panchakarma hilft Ihnen dabei eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Ihren Alltag zu integrieren.

• Ihr Geist wird klarer und Ihre Gedanken werden fokussierter werden.

Wenn du nun Lust bekommen hast solch eine Pancha Karma Kur in Kombination mit Yoga auszuprobieren. Dann begleite mich auf eine unserer Yoga und Ayurveda Reisen.

Wenn du Ayurveda gerne im Ursprungsland in Indien kennenlernen möchtest dann komm im September mit ins Nattika Beach Resort nach Kerala.

Wenn du in Österreich bleiben möchtest und von einem Ärzte- und Therapeuten Team aus Indien betreut werden willst, dann gönn dir im Oktober eine Woche voller Yoga und Ayurveda im führenden Ayurvedahotel in Österreich, im Thermenhotel Paierl.

xoxo Eva-Maria

PS: Wenn du Fragen hast lass es mich einfach wissen und genieße dein Leben – egal wo du dich auf dieser magischen Welt gerade befindest.